by Pietari Risku | Nov 3, 2025 | Uncategorized
Paras Rasvanpolttotreeni 2025 Olet etsinyt tietoa, miten polttaa rasvaa tehokkaasti. Googlaamalla “rasvanpolttotreeni” saat kymmeniä eri vastauksia. Jotkut sanovat, että juokseminen on paras, toiset väittävät, että HIIT on ylivoimaisesti tehokkain, kolmas...
by Stefan Närhi | Nov 2, 2025 | Uncategorized
Paljonko Proteiinia Päivässä Oikein Siis Tarvitsen? Olet googlettanut “paljonko proteiinia päivässä” ja sait kymmenisen eri vastauksia. Yksi sanoo 50 grammaa, toinen sanoo 100, kolmas sanoo että urheilijoilla yli 150. Kaikki voivat olla oikein. Koska...
by Stefan Närhi | Nov 1, 2025 | Uncategorized
Toiminnallinen Treeni – Yksinkertainen Tapa Treenata, Joka Todella Toimii Haluat treenata. Haluat olla vahva, energinen ja kunnossa. Mutta mistä aloitat? Monella on käsitys, että treenaaminen on monimutkaista – kalliita kuntosaleja, monimutkaisia ohjelmia,...
by Pietari Risku | Nov 1, 2025 | Uncategorized
Uusi Vuosi, Uusi Kunto – Täydellinen Treeniohjelma 2026 Aloittajille Miksi nyt on oikea aika aloittaa Uuden vuoden alkaessa moni asettaa kunto- ja treenitavoitteita: “Tänä vuonna parempaan kuntoon”, “nyt aloitan salin”, “lihasta ja voimaa”. Mutta todennäköisyys...
by Stefan Närhi | Oct 31, 2025 | Uncategorized
Johdanto: Miksi motivaatio katoaa juuri silloin kun tarvitset sitä eniten? Motivaatio on monelle se salainen ase, joka erottaa vasta-alkajat todellisista menestyjistä. Mutta monille se on myös mysteeri – miksi joskus tunnet paloa ja lähettä täydellä liekillä...
by Stefan Närhi | Oct 30, 2025 | Uncategorized
16/8 Paasto | Toimiiko Se Oikeasti Vai Onko Kyseessä Vain Trendi? 16 tuntia ilman ruokaa. Kuulostaa rankalta, vai mitä? Monet ovat kokeilleet 16/8 paastoa laihduttaakseen, parantaakseen terveyttään tai yksinkertaisesti siksi, että joku sano sen toimivan. Mutta...
