Laskurit kuntoilua varten

Tsemppi varmistaa, että tiedät mitä tehdä salilla, joka treeni.
AI mukautuu kehitykseesi ja antaa tarkat ohjeet seuraavaan treeniin. Liity yhteisöön, joka tsemppaa, ei tuomitse. Lopeta arvaaminen, aloita kehittyminen.

1RM laskuri

Laske yhden toiston maksimipainosi nopeasti syöttämällä sarjapaino ja toistot.

BMI Laskuri

Selvitä painoindeksisi ja tarkista, onko painosi terveellisellä alueella.

Energiantarvelaskuri

Arvioi päivittäinen energiantarpeesi painon, iän ja aktiivisuuden perusteella.

Ihannepaino Laskuri

Laske pituuteesi sopiva ihannepaino ja vertaa sitä nykyiseen painoosi.

Kalorikulutus Laskuri

Selvitä, kuinka paljon kaloreita kulutat eri aktiivisuustasoilla.

Kyykky Laskuri

Arvioi kyykyn yhden toiston maksimipainosi helposti sekä tarkasti.

Maastaveto Laskuri

Laske arvioitu 1RM maastavedossa treenipainojen suunnitteluun.

Painoindeksi Laskuri

Laske kehosi painoindeksi ja näe, onko painosi terveellisellä tasolla.

Penkki Laskuri

Selvitä penkkipunnerruksen yhden toiston maksimi nopeasti.

Perusaineenvaihdunta Laskuri

Laske, kuinka paljon energiaa kehosi kuluttaa levossa päivittäin.

Proteiini Laskuri

Arvioi päivittäinen proteiinitarpeesi painosi ja tavoitteesi mukaan.

Rasvaprosentti Laskuri

Laske arvioitu kehon rasvaprosenttisi mittatietojen perusteella.

Juoksuvauhtilaskuri

Juoksuvauhtilaskuri

Laske juoksuvauhtisi (vauhti per kilometri) etäisyyden ja ajan perusteella.

Sarjapaino Laskuri

Määritä sopivat treenipainot eri toistomäärille tavoitteidesi mukaan.

Kalorilaskuri

Kalorilaskuri

Laske kalorikulutuksesi helposti tietojesi perusteella.

Maksimivoimalaskuri

Maksimivoimalaskuri

Laske 1RM (One Rep Max) Tarkasti tietojesi perusteella.

Tangon Painolaskuri

Tangon Painolaskuri

Laske Painolevyt Tarkasti ja Visuaalisesti Helposti.

Cooper Testi Laskuri

Cooper Testi Laskuri

12 minuutin juoksutesti. Puolustusvoimien arviotaulukot.

Popup Demo
Lataa Sovellus