by Stefan Närhi | Oct 26, 2025 | Uncategorized
Paras Treeniohjelma Aloittelijalle 2025: 3 Päivän Ohjelma Joka Toimii Fakta: 73% salille aloittavista lopettaa ensimmäisen 6 kuukauden aikana. Syy? Väärä treeniohjelma tai sen täydellinen puuttuminen. Tässä oppaassa näytän sinulle tarkalleen miten rakennat toimivan...
by Stefan Närhi | May 5, 2025 | Uncategorized
💤 Miksi aamujumppa kannattaa? - Hyödyt keholle ja mielelle Aamujumppa ei ole pelkkä tapa herätä – se on investointi koko päivän hyvinvointiin. 🚀 Aamuisella liikkeellä on lukuisia hyötyjä, jotka ulottuvat niin fyysiseen kuin henkiseen jaksamiseen: Herättää kehon ja...
by Stefan Närhi | May 1, 2025 | Uncategorized
💪 Helppo kotitreeni ilman välineitä: tehokas ohjelma kiireiseen arkeen Haluatko treenata tehokkaasti kotona, mutta et omista käsipainoja tai muita treenivälineitä? Ei hätää – hyvä kotitreeni onnistuu täysin ilman välineitä, ja saat silti kehitystä niin voimassa,...
by Stefan Närhi | Apr 29, 2025 | Uncategorized
Ulkokuntosali: Tehokas 3-jakoinen treeniohjelma ilman salikorttia 💪🌿 Ulkokuntosalit ovat yksi parhaista tavoista treenata monipuolisesti, ilmaiseksi ja raikkaassa ulkoilmassa. Ne ovat nousseet suosioon erityisesti kevään ja kesän aikana – eikä ilman syytä! Tähän...
by Stefan Närhi | Apr 28, 2025 | Uncategorized
💪 Aloittelijan saliohjelma: Miksi salille lähteminen tuntuu vaikealta? Monille salitreeni herättää alussa enemmän kysymyksiä kuin vastauksia. Mistä aloittaa? Mitä liikkeitä tehdä? Kuinka paljon painoja käyttää? Vaikka intoa olisi, liiallinen informaatio voi tuntua...
